Fit mit dem Pedelec

• Wo gibt es Fit im Pedelec? 
  Viele Verkehrswachten bieten das beliebte Training regelmäßig an. Fragen Sie gerne direkt die Verkehrswacht in Ihrer Nähe. Hier finden Sie eine Liste mit den Kontaktinfos:
  Verkehrswachten vor Ort
• Wie lange geht ein Training? 
  Etwa 4½ Stunden
• Welche Trainingsformate gibt es?
  Es gibt Einstiegskurse und Kurse für Fortgeschrittene.
• Wie viele Teilnehmende können ein Training mitmachen? 
  Ca. 8 Personen pro Veranstaltung
• Was kostet es? 
  10 Euro pro Person

In einer Begrüßungsrunde lernen Sie alle kennen und es gibt Gelegenheit für einen Erfahrungsaustausch.

Dann lernen Sie in einer theoretischen Einführung: Was ist wichtig beim Fahren mit dem Pedelec? Welche rechtlichen Regeln gibt es? Warum ist der Helm wichtig?
Im Einstiegskurs erfahren Sie auch mehr über verschiedene Modelle und Antriebsarten, Schaltungen und Bremsen, Zubehör und Infos für den Transport.

Danach geht es an die Praxis auf den Übungsplatz.

• Einstiegskurs
  Sie bekommen die Technik an Ihrem Pedelec gezeigt und lernen, wie Sie sicher mit dem Pedelec fahren und anhalten. Dazu gehört zum Beispiel auch das Auf- und Absteigen. Auf einem Parcours können Sie Fahren, Slalom und Bremsen üben.
• Kurs für Fortgeschrittene
  Die Trainerinnen und Trainer prüfen mit Ihnen die Grundlagen: Sie reden mit Ihnen über die Ausstattung und Technik Ihres Pedelecs und welche Erfahrungen Sie gemacht haben. Danach üben Sie mit Ihrem Pedelec auf einem etwas anspruchsvolleren Parcours.

Zum Abschluss kommen alle Teilnehmenden nochmal zusammen und Sie bekommen eine Teilnahmebescheinigung. Es gibt Zeit für den Austausch, gegenseitige Tipps aus Ihrer Erfahrung und für Fragen an die Trainerin oder den Trainer.

• Warum sollte ich das Training mitmachen?
  Das Ziel ist es, dass Sie sicher und mobil unterwegs sein können.
  Das Training hilft Ihnen dabei, eventuell bestehende Unsicherheiten abzubauen. Sie bekommen hilfreiche Hinweise und können in netter Atmosphäre üben. Sie bekommen wichtige Infos und praktische Tipps.
  Die Trainerinnen und Trainer sind für die Trainings ausgebildet und gehen auch auf individuelle Bedürfnisse aller Teilnehmenden ein.
• Was ist der Unterschied zwischen dem Einstiegskurs und dem Kurs für Fortgeschrittene?
  Im Einstiegkurs haben Sie eine etwas längere theoretische Einführung. Neben den wichtigen Regeln bekommen Sie umfassende Infos zu Technik, Modellen und Zubehör. Der Übungsparcours ist etwas leichter.
  Im Kurs für Fortgeschrittene geht es in der Theorie auch um die Regeln. Sie haben mehr Praxiszeit, in der auch die Technik Ihres Pedelecs besprochen wird, und der Parcours ist etwas anspruchsvoller.
• Muss ich ein eigenes Pedelec mitbringen?
  Ja, und bringen Sie bitte auch einen Helm mit.
• Warum gibt es dieses Training?
  Immer mehr Menschen sind mit Pedelecs im Straßenverkehr unterwegs.
  Das Pedelec bietet die positiven Eigenschaften des Fahrradfahrens: umweltverträgliche Mobilität, Flexibilität, Unabhängigkeit, Steigerung der Fitness und Beweglichkeit. Darüber bietet es durch den Motor eine hilfreiche Unterstützung für Radreisende und ältere Menschen, die das Radfahren wieder entdecken. Pedelecs bieten für ältere Menschen mit nachlassender Ausdauer und Kraft oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen eine Möglichkeit, mobil zu sein und zu bleiben.
  Das Pedelec-Fahren bringt gegenüber dem Fahrrad aber auch Unterschiede mit sich, die oft unterschätzt werden: Ein höheres Gewicht und die Unterstützung des Motors sollten beim Lenken und Halten beachtet werden. Und höhere Geschwindigkeiten führen auch zu längeren Bremswegen.
  Das Risiko schwerer Unfälle steigt und besonders betroffen sind ältere Verkehrsteilnehmende. Darum wurde das Programm „Fit mit dem Pedelec“ entwickelt, damit Teilnehmende mehr über das Pedelec lernen und sicher damit unterwegs sein können. Das Training wird bereits seit 2019 erfolgreich und flächendeckend von den Niedersächsischen Orts- und Kreisverkehrswachten durchgeführt.